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内容简介

[日]山下英子 一般财团法人“断舍离”代表，断舍离推广人。 早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习“瑜伽”，并从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”上，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。断舍离也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界各地，不论年龄、性别、职业，“断舍离”都拥有规模庞大的支持者。自第一本《断舍离》面世以来，包括独著、主编在内的众多“断舍离”相关书籍也在亚洲、欧洲各国出版，成为累积销量超过400万册的现象级畅销书。现在，除了书籍出版，其还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。 山下英子官方微博 http://weibo.com/shanxiayingzi 山下英子断舍离课堂 http://www.yamashitahideko.com 山下英子官方博客 http://ameblo.jp/danshariblog

作者简介

[日]山下英子 一般财团法人“断舍离”代表，断舍离推广人。 早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习“瑜伽”，并从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”上，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。断舍离也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界各地，不论年龄、性别、职业，“断舍离”都拥有规模庞大的支持者。自第一本《断舍离》面世以来，包括独著、主编在内的众多“断舍离”相关书籍也在亚洲、欧洲各国出版，成为累积销量超过400万册的现象级畅销书。现在，除了书籍出版，其还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。 山下英子官方微博 http://weibo.com/shanxiayingzi 山下英子断舍离课堂 http://www.yamashitahideko.com 山下英子官方博客 http://ameblo.jp/danshariblog

网友热评

海绵宝宝: 《舍:做减法的勇气》8/365 2020.5.11一糖阅读总结: 断不必要的关系 舍弃思维 舍弃不重要的人和物 生活至简:今天恰好没有关注各大社群:处理两份工作 发现问题依旧在无论压力或者什么。这本书都很好诠释不同角度 不同方法 这只喻喻: 所谓断舍离，最重要的是通过割舍来选择对自己重要的物·事·人。 嗨你好: 段舍离的再次解读，从身边的环境到你的思想，不要太过复杂，关注重点，及时更新和代谢。例：如果你大脑中有一个想法，并坚定实施，那么开始去做比停留在思考犹豫阶段重要得多得多... kraken: “对自己的生命注入爱和感情的状态就是利己。没有利己，就不可能相信自己，相信直觉。“这个说法真棒，我喜欢。

图书目录

第1章世上杂物冗事本繁多 为什么断舍离能让工作顺利进行 工作得力的人不会把问题复杂化 断舍离不是“扔东西” 有什么样的杂物杂事，就有什么样的思维方式 工作得力之人先决定“不做什么事” 断舍离激发思维·放任情感·解放观念 了解自己的“不需要·不合适·不愉快” 自己与物品的关系也影响着自己的人际关系 减法磨炼“内部智能感应器” 第2章为什么你把自己弄得越来越忙 越是拼命工作，越是勒得自己喘不过气来的职场人 职场人的三重苦——物·事·人 肆意涌入公司和家中的杂物 被工作追着跑的三类人 埋没在杂物中的“自我” “忙碌”不只让人“心死” 分清做与不做，才能做回自己 第3章扔掉多余的杂物，提高空间认识能力 在各种杂物的包围下你是否能顺心工作 从有形之物开始实践断舍离 断舍离的焦点主义 利用三分区，对应时间轴，实践断舍离 限制总量，防止反弹 摆脱杂物牵制，实现自立·自由·自在 断舍离的具体实践 第4章抛开杂念，摆脱情感牵制，节省时间精力 日程表上的空白处才是忙碌的本质 预留宽松的工作时间 改善和消解人际关系压力的方法 提高大会小会效率的方法 被一概而论的作业与工作 信息过剩时代的“减法工作术” 聚焦“现在·此地·自我” 不安的本质 嫉妒和愤怒的来源 你很清楚“舍不得”的原因 摆脱人言造成的自我洗脑 他人的工作看起来不得要领 勇于拒绝，邂逅机遇 抛掉对称呼的执念 知行合一练习法 清除心灵锈迹，回归审美意识 第5章自主把控信息的流入 你在“吃”什么信息无用信息会阻碍行动 信息的“断”尝试信息断食相信自我的稳态 信息的“舍”迅速处理掉不再看的书 整理混乱思维的方法 如何对待关于价值观的信息 开启智能自噬机能 第6章改善关系的断舍离式输出 什么是断舍离式输出 输出是写情书以“自我轴”为准的现代生活 自我轴孕育出利己因子和利他因子 信赖自我之力和他人之力 减法工作术的采点给分 后记