作者: [美] 米哈里·契克森米哈赖 出版社: 中信出版社 出品方: 中信·先见 副标题: 最优体验心理学 原作名: Flow: The Psychology of Optimal Experience 译者: 张定绮 出版年: 2017-11 页数: 381 定价: 49.00元 装帧: 精装 ISBN: 9787508675534

内容简介

“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。 心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。

作者简介

米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi） 积极心理学奠基人之一，“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁·塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。一直致力于幸福和创造力的研究，提出并发展了“心流”的理论。曾担任芝加哥大学心理系主任，现任教于美国加州克莱蒙特大学。 其著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等，对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》自1990年出版以来，被翻译成30余种文字，影响了全球千万研究者和读者。

网友热评

恶鸟: 作为第一个创造这个概念的人，对心流产生的情况和可能各种领域的表现，还是梳理比较全面，表述也比较清晰，但深度不及《箭术与禅心》与《心之道》，但总的都是一种焦虑：逃不出心为外物所获，在这物欲横流的时代。 中年少女糕圆圆: 六篇序，占到全书体量的15%。鸡汤书籍的一大特点：一篇文章能说明白的事，车轱辘话要来回说好几个章节。 BlueJophy: 这本书教大家如何把有限的精神能量投在自己的目标上，而不是浪费在怀疑、后悔、罪恶感、恐惧感、别人对自己的看法上..... 東寫西讀: 米哈里.契克森米哈赖在《心流：最优体验心理学》提出了三个关键词：一是幸福；二是最优体验，他称之为心流，三是精神熵。人类与动物最大差别在于神经系统过于发达，但感知更多是苦恼，无知无畏，反之多知多畏，多知多忧。意识系统需要秩序，其无序时人们会焦虑，无论生理欲望满足与否，都与意识系统的秩序较少关联。心流是指我们在做某些事情时，全神贯注、投入忘我的状态——在这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在事情完成之后人会有一种充满能量并且非常满足的感受。构筑内心的秩序就是一种好的生存状态（well being） 心流只是一种方法，它背后强大逻辑是，你要通过锻炼控制自己的意识，去获取真正的幸福。人生要的不仅是最后终点结果，而是每时每刻点滴成长的过程，成长不是为了达到什么目标的手段，而成长本身，就是我们的目的。

图书目录

第一章心流，快乐的源泉 人何时最幸福？ 人类不满的根源 文化编织的神话 善用自己的体验 释放内在的生命 第二章控制意识，改善体验的品质 意识的内涵 意识的极限 注意力：无价的资源 关于自我 内在失序 意识井然有序 自我的成长 第三章心流的构成要素 幸福的假象 享乐与乐趣 构成心流体验的要素 目标不假外求 第四章如何在日常生活中寻找心流？ 心流活动 心流与社会文化 自得其乐的性格 在困顿中体验快乐 第五章感官之乐 人值多少钱？ “动”的乐趣 爱到最高点 控制的最高境界 视觉之乐 聆听喜乐的乐音 美食之乐 第六章思维之乐 身体与心灵相辅相成 记忆：科学之母 思维游戏 文字的游戏 挖掘历史宝藏 科学的兴味 哲学的乐趣 业余与专业 第七章工作之乐 工作的乐趣 像玩游戏一样去工作 工作与休闲 如何有效使用闲暇时间？ 第八章人际之乐 微妙的人际关系 寂寞之苦 驯服孤独 天伦之乐 朋友之乐 胸怀大我 第九章挫折中如何自得其乐？ 扭转悲剧 纾解压力 化腐朽为神奇 培养自得其乐的性格 第十章追寻生命的意义 何谓意义？ 培养方向感 下定决心 重获内心和谐 一贯的人生主题