0 0 0

单核工作法图解:事多到事少,拖延变高效.pdf

谓河山
1天前 110
我用夸克网盘分享了「 单核工作法图解:事多到事少,拖延变高效.pdf」,点击链接即可保存。打开「夸克APP」在线查看,支持多种文档格式转换。
作者: 史蒂夫·诺特伯格 (Staffan Nöteberg) 出版社: 人民邮电出版社,中国工信出版集团 副标题: 事多到事少,拖延变高效 译者: 大胖 出版年: 2017-10-1 页数: 188 定价: CNY 39.00 装帧: 平装 ISBN: 9787115448606

内容简介

本书的主题是管理时间,战胜拖延。作者通过自身多年的经验,首创了一套简单、灵活而又强大的单核工作法,能行之有效地帮助你加强自制力、集中精力。全书分为6章,从削减待办任务、现在专注一件事、永不拖延、循序渐进、简化协作和给创意充电等方面详述这一方法,助你在日常生活中轻松完成各项任务。 本书不仅适用于高管和上班族,还适用于学生等一般人群。所有想提高做事效率的人,都能从本书中获益。

作者简介

Staffan Nöteberg 超级畅销书《番茄工作法图解》作者。拥有IT产业、特别是软件开发方面的背景。帮助许多大中型组织以敏捷、精益的步伐成长,教授数万人如何提高个人生产力。目前主要居住地是瑞典斯德哥尔摩和土耳其伊斯坦布尔。

网友热评

生活在别处: 这本时间管理的小册子,着重强调事务的优先级排列。单核工作法为将我们从繁复的工作环境和人际关系中解救出来而生,简单易行、科学有据,是一套可快速上手的时间管理方法。 MetalDudu: 集各种方法论,主旨明确有效,值得一看。已写笔记。20180326

图书目录

果壳中的单核工作法  1 第1章 削减待办任务  18 一分钟:如何做到削减待办任务?  18 黄瓜和洋蓟在商店门口相遇  20 忙碌谬论  21 本周目的  22 快捷清单  23 集草器清单  24 除草  25 硬时间和软时间  26 可支配时间的稀缺  27 单核工作法的工具  28 健康的邮件摄入量  29 收件箱是厨房水槽还是书架  30 全部清空  31 选择性阅读  32 限制任务清单的容量  33 有效的“不”  34 选择退出的条件  35 优雅地选择退出  36 日历与任务清单  37 委托  38 关键的少数,有用的多数  39 精要主义  40 动态优先级三法则  41 削减待办任务:小结  42 第2章 现在专注一件事  45 一分钟:如何做到现在专注一件事?  45 黄瓜和洋蓟在马戏团相遇  47 工作记忆容量  48 多任务的误区  49 任务切换的代价  50 注意力类型  51 恶性反馈循环  52 戒绝通知  53 正确执行  54 前瞻记忆  55 注意力瞬脱障碍  56 不速之客  57 志愿者小时  58 有利工作的音乐  59 过渡时间  60 核对单  61 康奈尔笔记法  62 心不在焉  63 时间压力  64 现在专注一件事:小结  65 第3章 永不拖延  69 一分钟:如何做到永不拖延?  69 黄瓜和洋蓟在游艇俱乐部相遇  71 时间不一致  72 心流和拖延  73 可支配时间的浪费  74 拖延的征兆  75 服务生效应  76 艾维•李方法  77 自动坚持任务  78 批量处理  79 晨间流程  80 手边管理法  81 专心模型  82 专注于单一目标  83 硬时间拖延  84 规划过度也是拖延  85 反射思维与反省思维  86 杂乱无章  87 棘手问题  88 先视觉化再开始  89 内在动力  90 脑力预算  91 永不拖延:小结  92 第4章 循序渐进  96 一分钟:如何做到循序渐进?  96 黄瓜和洋蓟相约在森林散步  98 任务分解  99 拉金问题  100 开发-测量-认知  101 截止期限、目标日期和交付日期  102 时间盒子  103 虚假紧急  104 危机式管理  106 施行力  107 SMART  108 幼鸟先飞  109 不定度锥形  110 帕金森定律  111 优先级分配方式  112 透支未来  113 循序渐进:小结  114 第5章 简化协作  117 一分钟:如何做到简化协作?  117 黄瓜和洋蓟在步行街广场见面  119 富足心态  120 幸运的方法  121 相处的责任  122 有效聆听  123 议会场合  124 本杰明•富兰克林效应  125 沟通带宽  126 鸡尾酒会问题  127 组织会议  128 接受邀请的条件  129 打电话  130 如实预估  131 一图胜千言  132 问题排队时间  133 临场失误  134 认知失调  135 简化协作:小结  136 第6章 给创意充电  139 一分钟:如何做到给创意充电?  139 黄瓜和洋蓟在素食餐厅相遇  141 特克斯勒消逝效应  142 基本休息-活动周期  143 坐以待毙怎么行  144 充氧的大脑  145 创意散步  146 不对路的午餐  147 八小时外的压力  148 社交激励  149 加班的恶性循环  150 停一步海阔天空  151 快速眼动与记忆编码  152 瞌睡的危害  153 自律  154 习惯的脑科学  155 坚持习惯  156 思维导图  157 给创意充电:小结  158 附录 大脑地图  163 大脑地图是如何绘制的  163 大脑皮层  165 前额叶皮层  166 丘脑和基底核  167 边缘系统  168 后记  170

单核工作法图解:事多到事少,拖延变高效.pdf"网盘下载"

版权说明

1、本站不保存、不存储任何实质资源,以上二维码指向为网盘资源链接,其内容归对应版权方所有
2、如有侵犯版权的情况,请点击下面举报/反馈按钮反馈或发送邮件76556431@qq.com投诉说明情况
3、我们核实后将第一时间删除相关页面内容,谢谢理解和配合

这些人下载过 (12)
  • 杯中白浊酒
  • 时光不等年少
  • 青果学院火了i
  • 叶落别样美
  • 凡间
  • 墨香四溢
  • 刀尖舔血
  • 王温柔
  • 一曲冷凌霜
  • 淡看红尘系浮云
  • 知识库中的追梦人
  • 梦里梦到她
最新回复 (0)

    暂无评论

请先登录后发表评论!

返回
请先登录后发表评论!