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内容简介

哈佛商学院最受欢迎的MBA自我管理课程，世界500强企业领导者重点培训科目！ 一次彻底改变你行为模式的魔鬼训练。一本让你能够掌控自己的生活、时间与情绪的书。 在本书中，作者就“自制力”提出了18个问题，针对性地设置了18节课。解决这些问题，就是每个人能否成为自己主人的关键。 这18节课的主要能帮助你战胜拖延症、驱除无力感、走出失控的怪圈，同时用具体的步骤与方法让你学会时间管理、情绪掌控等，这是MBA商学院最受欢迎的自我管理课程，是心理学和自我管理学的一次完美组合，学会本书，你的自律能力、意志力、效率都得到锻炼和提高！

作者简介

高原：学贯中西的潜能开发大师，中国图书“潜意识”类题材最畅销的作家，他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆士?艾伦（James Allen）、戴尔?卡耐基（Dale Carnegie）、拿破仑?希尔（Napoleon Hill）、托尼?罗宾斯（Tony Robbins）、齐格?齐格勒（Zig Ziglar）和厄尔?南丁格尔（Earl Nightingale）等人的思想理论与实际经验，在潜能引导、自我认识、自我控制、自我提升、自我改变的知识阐释上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》系列、《气场修成手册》、《遇见我的前世今生》与《当世界无法改变时改变自己》，他的每一本书都斩获“当当网终身五星级最佳图书”荣誉。

网友热评

Leo____L: 又一本讲述自制和抵抗拖延的书，内容大同小异，不过这本写的还可以。 阿彬: 非常好的自我管理课程，对于急需提高自制能力的自己很有帮助 猫语猫寻: 这本书完全可以根据自己的需要跳着看。你可以直接跳到你自己需要提升的能力的部分开始看。如果你非常明白自己所缺乏的能力的重要性，你可以用粗读的形式开始读你需要的那个章节的内容。因为章节的大部分内容都是在证明那个能力有多重要缺乏该能力有多可怕。所以如果你已经意识到这一点了大部分内容都可以不看，真正的结论和对你有帮助的内容可能只有几句话而已，如果能够做到这些，那么这还算是一本有用的书。 benshuier: 读的一本算是实用心理学的书，但是感觉各章内容分散，主线不够突出。个别章节对我比较有用。

图书目录

引：我们一起探讨的课前问题 第一课搬开自制的障碍 第二课走出失控的怪圈 第三课管理你的情绪 第四课集中注意力，让思维清晰起来 第五课自责和自我设障 第六课把欲望装进笼子 第七课解决拖延症 第八课驱除内心的无力感 第九课掌握时间 第十课压力从何而来？ 第十一课不要欺骗自己 第十二课停止批评！ 第十三课做出最重要的选择 第十四课潜能控制