安慰剂效应 作者: [美]莉萨·兰金 出版社: 北京联合出版公司 出品方: 斯坦威 副标题: TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量 原作名: Mind Over Medicine 译者: 刘文 出版年: 2017-5 页数: 232 定价: 58.00元 装帧: 平装 ISBN: 9787550299184

内容简介

我们一直被教导相信，生病的原因在于环境、基因或者纯粹是因为坏运气，只有医生能够帮助我们解决健康问题。《安慰剂效应》的作者莉萨·兰金作为一名医生，很多年也持有同样的观念，直到有一天她自己生病了。她首先求助于西医，发现情况并无好转，于是她转而决定依靠自己的力量来解决。 莉萨·兰金发现，安慰剂效应在医学中无处不在，所以她开始觉得，自己所受的医学训练似乎缺少了最关键的东西：了解到身体有天然的自我修复力，我们可以通过心理的力量来操控这些自愈机制，让安慰剂效应发扬光大。

作者简介

莉萨·兰金（Lissa Rankin）博士，医生、作家、演说家、艺术家，线上健康社群“OwningPink.com”和网站“LissaRankin.com”的创办人。她热衷于探索使人们生病和健康的因素是什么，深入研究医生可以通过怎样的方式来为病人提供好的照顾，同时病人如何有效地自我照料。她的代表作有《恐惧的治疗》《剖析内心的召唤》等，曾在TED发表演讲“健康理念中那些令人震惊的真相”，获百万点击量。

网友热评

违天择: 从安慰剂效应的普遍性综述过渡成阐述积极/消极心态对健康的影响再过渡成如何保持积极心态的类鸡汤，前三分之一有一定可读性。 袖藏清风: 封楼day2，在打了一天半游戏之后终于用几个小时过了这本书。有着医学背景的作者深入浅出地介绍了安慰剂效应。她引用了大量医学顶刊的研究，从生理角度翔实地介绍了这一效应，这是深的一面；但另一面， 它的内容十分明确和简洁，即积极情绪造就良好健康状态（安慰剂效应），负面情绪得出不健康状态（反安慰剂效应）。而指向的解决办法也比较传统，即通过冥想调整状态、增强身心联系、相信直觉。对于笃信科学的人，或许这是一本好的入门书，能够提供给他们相信的理由。 costi: 重新定义了有效与无效治疗，后半部分基本在说冥想 ? 吃饭吃到累了: 倾向于买那些贵一点的东西，这也是一种安慰剂效应了；

图书目录

第一部分相信自己 Chapter1健康理念中那些令人震惊的真相 假手术的治愈力量/006 有效的安慰剂/007 积极信念能够减轻生理病症的证据/009 是否每个人都会对安慰剂产生反应/010 安慰剂产生的疗效是否仅仅存在于脑海中/011 安慰剂效应的五种解释/012 安慰剂效应的生理学机制/014 是否所有的疾病都会对安慰剂产生同等程度的响应/017 揭开自然康复的神秘面纱/018 Chapter2肯定能让自己生病并且阻碍自然康复的方法 想得病就能得病/023 你并非基因的受害者/027 走进表观遗传学/029 人体如同培养皿/030 子宫中发生了什么/032 你的潜意识/033 你应当怎样去引导孩子的成长/034 医学的魔法/036 Chapter3使事态全然不同的治愈因素 医生即良药/042 悉心照料带来不同的确凿证据/044 医疗的仪式化进程/047 医疗护理机制/048 怎样告知不幸消息/050 医者自医/053 补充和替代疗法的安慰剂作用/055 这到底是真实的疗效还是治疗手段触发的放松反应/056 治疗的真实目的/058 心理疗法的安慰剂效应/058 信仰疗法的安慰剂效应/059 改造医学的核心/061 第二部分心病还须心药医 Chapter4重新定义健康的概念 在职培训/067 一种崭新的病人信息调查法/069 一个关于自愈的故事/071 你的生活方式怎样影响你的身体/072 生病与健康的对抗/074 情绪的生物学机制/076 Chapter5孤单是身体的毒药 相互支持的社会关系能够抵御疾病/084 社群对于生活预期值的影响/084 宗教社群与健康/086 恋爱关系与健康/088 性与健康/089 孤独的生物学机制/090 所有的社会关系并非生来即平等/092 弱点的力量/094 治疗孤独的方法/095 Chapter6过劳死 美国的过劳死/100 工作压力的分类/101 工作压力的典型表现/103 压力与危及生命的疾病/106 经济压力与健康/106 工作快乐才能身体健康/108 创造力与健康/109 应对工作压力的方法/111 Chapter7快乐是预防生病的良药 格兰特研究/115 乐观主义者会比悲观主义者更健康吗/117 希望能够治愈身体/119 习得性无助与生病/121 免疫反应与绝望/122 控制是治疗无助的解药/123 快乐使人长寿/124 情绪的生理学机制/126 快乐能否治愈疾病/129 悲观主义的治疗方法/130 治疗不快乐的方法/133 Chapter8怎样对抗压力反应 冥想/140 如何进行冥想/140 产生放松反应的其他方式/143 自我疗愈的方法/145 第三部分开具处方 Chapter9彻底的自我关爱 我是怎样成功疗愈自己的/154 让身体做好发生奇迹的准备/158 进行疗愈的邀请/164 Chapter10自我疗愈的六个步骤 第一步:相信你可以疗愈自己/169 第二步:找到恰当的支持/171 第三步:倾听你的身体和直觉/173 第四步:诊断疾病的根源/175 第五步:为自己开具处方/187 第六步：对结果放手/191 附录A关于身心合一的八条建议/197 附录B莉萨个人的自我治疗诊断书/199 附录C莉萨的个人处方/202