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内容简介

《心理和脑与生活:训练脑与心智的75项窍门》提供了适用于实际生活中的秘诀和方法(tips and tools)，运用这些方法能使你的大脑能够超常工作，让你成为更好的思想者。在当今快速发展的信息经济时代，管理你的生活需要开发你的大脑的潜能。《心理和脑与生活:训练脑与心智的75项窍门》能够帮助你排除混乱，让大脑有序地安全地高产地运用起来，训练方法是基于现有的研究进展和理论发展，但更多地提供的是富有实效的基于实践的解决方案，让你能够快速地运用于实际生活之中的。比如"用记忆术的小窍门来记忆你所需要的数字、名字、日期和其他琐碎的有用的小事"、"放下你的计算器，用手指或餐巾纸在脑中计算复杂的数学题"、"用有效的方法在新点子跑掉前抓住它"、"用富有创造性地方法进行沟通，即使需要使用人工语言"、"通过预见问题和发现出人意料的解决方案来获取更好的决策"等等的Hacks。

作者简介

《心理和脑与生活:训练脑与心智的75项窍门》提供了适用于实际生活中的秘诀和方法(tips and tools)，运用这些方法能使你的大脑能够超常工作，让你成为更好的思想者。在当今快速发展的信息经济时代，管理你的生活需要开发你的大脑的潜能。《心理和脑与生活:训练脑与心智的75项窍门》能够帮助你排除混乱，让大脑有序地安全地高产地运用起来，训练方法是基于现有的研究进展和理论发展，但更多地提供的是富有实效的基于实践的解决方案，让你能够快速地运用于实际生活之中的。比如"用记忆术的小窍门来记忆你所需要的数字、名字、日期和其他琐碎的有用的小事"、"放下你的计算器，用手指或餐巾纸在脑中计算复杂的数学题"、"用有效的方法在新点子跑掉前抓住它"、"用富有创造性地方法进行沟通，即使需要使用人工语言"、"通过预见问题和发现出人意料的解决方案来获取更好的决策"等等的Hacks。

网友热评

夸父: Some of them are not tricks, but methodologies that need lots of practice. #11: 操作性不强。很早就听过挂钩的方法，但是还是不会用。 十三不靠: 就是喜欢方法论啊，几个关于记忆的hack非常好用 弓箭: 大脑使用手册，包括记忆、信息加工、创造性、数学、决策、沟通、洞察力、心理健康，每个模块都值得去仔细阅读，当然最重要的选择适合自己的心智工具箱，不断实践和完善。干货极多，强荐！

图书目录

致谢 前言 第一章记忆 1记着携带十件物品 2运用数字字形系统 3做大量的行程设想 4角落缝隙记忆法 5使用“记忆主导体系” 6运用“多米尼克体系” 7学习“多米尼克旅店体系” 8驾驭你的记忆 9卡罗尔对句记忆法 10曲调音韵记忆法 11使用信息组块 12克服舌尖效应 第二章信息加工 13捕获灵感 14速记 15解读你的脑语言 16集成思维图 17构建Exoself 18Cruft的预备删除 第三章创造性 19引发你大脑的随机数发生器 20强制关联 21深思熟虑的Po 22想法的Scamper 23使用创造力纸牌 24自我约束 25类比思维 26享受美妙的、清洁的拟子性爱 27播放脑音乐 28用Onar探测大脑 29梦的日志 30在脑海中保留问题 31模仿偶像 32以退为进 33花更多时间思考 34用文字谱拓展思维空间 第四章数学 35取缔计算器 36和数字成为朋友 37整除检验 38心算校验和 39双手变算盘 40用手指数到一百万 41估计数量级 42估计平方根 43计算日期是星期几 第五章决策 44预见重大问题 45预测寿命 46找出优势策略 47剔除劣策略 48不要过分考虑 49投骰子 第六章沟通 50把你的词放入搅拌机 51使用人工语言 52用E-Prime交流 53像一个效率专家一样学莫尔斯电码 54掌控怯场 55提出愚蠢的问题 56停止存储缓冲器的超限运行 第七章洞察力 57了解情绪的ABC模型 58避免认知歪曲 59使用四重呼吸法 60冥想 61自我催眠 62自我对话 63自我面试 64培养单纯的心灵 65应用心灵动力 第八章心理健康 66预热大脑 67玩棋盘游戏 68通过电子游戏提高视觉注意力 69重视日常习惯：睡眠，营养和锻炼 70睡好觉 7l与午餐后低落期周旋 72让大脑发挥更高性能 73客观看待增强认知功能的药物 74唤起注意力 75装配脑力工具箱 名词术语表